冬季天氣寒冷干燥，是耳鼻喉科疾病的高發季節。然而不少人認為耳鼻喉是身體上的小器官，有一點小問題無傷大雅。殊不知，正是這種觀念的存在才導致了小病拖成大病。今天我們就聊一聊冬季如何做好耳鼻喉部位的保健預防。

耳部保健

兩只耳朵突出在頭部兩側，皮膚很薄，皮下組織較少，缺少皮下脂肪的保護，而且耳廓的血管表淺，保溫能力極差，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發生缺血、缺氧，發生耳廓凍傷。而且耳凍瘡的復發率比較高，經常是“一年生凍瘡，年年生凍瘡”。

專家建議：

耳朵凍瘡的預防首先是要盡量避免進入低溫環境，注意局部保暖，可以適當戴一些耳罩、帽子等來防寒防凍。平時可以給耳部適當涂抹一些防凍霜，每天按摩耳部穴位可以改善局部血運，有效避免耳朵凍傷。平時要適當鍛煉身體、加強營養、增強體質。

鼻部保健

冬季氣候異常干燥，尤其是進入供暖期后，門窗緊閉，加上暖氣供暖造成室溫過高，空氣流通不好，導致室內干燥、悶熱，這樣就易引發鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發期。

專家建議：

大家應該每天堅持用冷水洗鼻子數次，不但能增強鼻黏膜的濕潤度，增強鼻黏膜的抗病能力，還可預防流感，避免鼻出血的發生。

另外，冬季干燥飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物。另外，警惕不能讓幼兒得到能夠塞入鼻孔的尖銳硬物，避免物品傷害鼻臉或嵌入鼻內，教育幼兒切勿用手指挖鼻孔，以防感染。

喉部如何保護

冬季氣候干燥，很多人會感到喉部不適，有些嚴重的患者會出現講話含糊不清，猶如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利，疼痛伴流涎等癥狀，小心你可能是患了--急性會厭炎。

專家建議：

冬季注意預防上呼吸道感染，應掌握正確的發聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，應多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔衛生。