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健康科普丨冬季耳鼻喉疾病高發,跟專家學一學如何預防
作者:管理中心  來源: 發布日期:2023-1-9 點擊次數:12

冬季天氣寒冷干燥,是耳鼻喉科疾病的高發季節。然而不少人認為耳鼻喉是身體上的小器官,有一點小問題無傷大雅。殊不知,正是這種觀念的存在才導致了小病拖成大病。今天我們就聊一聊冬季如何做好耳鼻喉部位的保健預防。



耳部保健


兩只耳朵突出在頭部兩側,皮膚很薄,皮下組織較少,缺少皮下脂肪的保護,而且耳廓的血管表淺,保溫能力極差,遇到寒冷刺激時,血管收縮易發生缺血、缺氧,發生耳廓凍傷。而且耳凍瘡的復發率比較高,經常是“一年生凍瘡,年年生凍瘡”。

專家建議:

耳朵凍瘡的預防首先是要盡量避免進入低溫環境,注意局部保暖,可以適當戴一些耳罩、帽子等來防寒防凍。平時可以給耳部適當涂抹一些防凍霜,每天按摩耳部穴位可以改善局部血運,有效避免耳朵凍傷。平時要適當鍛煉身體、加強營養、增強體質。


鼻部保健


冬季氣候異常干燥,尤其是進入供暖期后,門窗緊閉,加上暖氣供暖造成室溫過高,空氣流通不好,導致室內干燥、悶熱,這樣就易引發鼻出血。另外,冬季還是鼻炎、流感的高發期。

專家建議:

大家應該每天堅持用冷水洗鼻子數次,不但能增強鼻黏膜的濕潤度,增強鼻黏膜的抗病能力,還可預防流感,避免鼻出血的發生。

另外,冬季干燥飲食宜清淡,應多吃蔬菜、水果,少吃辛辣刺激之物。另外,警惕不能讓幼兒得到能夠塞入鼻孔的尖銳硬物,避免物品傷害鼻臉或嵌入鼻內,教育幼兒切勿用手指挖鼻孔,以防感染。



喉部如何保護


冬季氣候干燥,很多人會感到喉部不適,有些嚴重的患者會出現講話含糊不清,猶如口中含物,咽喉灼痛,吞咽不利,疼痛伴流涎等癥狀,小心你可能是患了--急性會厭炎。

專家建議:

冬季注意預防上呼吸道感染,應掌握正確的發聲方法,避免高聲喊叫,長時間講話后不要馬上吃冷飲,應多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果,戒煙酒,忌食辛辣刺激食物,保持口腔衛生。



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